Fitnesa, veselības sporta un uztura trenere Linda Robalte + 371 26065729 

Apļa/funkcionālais treniņš – spēka un izturības apvienojums vienā nodarbībā. Intensitāte piemērojama gan iesācējiem, gan vingrotājiem ar pieredzi. Treniņa laikā tiek veikti dažādi vingrinājumi, gan ar savu ķermeņa svaru, TRX iekares sistēmu, gan brīvajiem svariem (svara stieņi, hanteles, svara ripas u.c.), lai tiktu nodarbinātas visas muskuļu grupas. 

 

Lieliski derēs tiem, kas vēlas atbrīvoties no kāda liekā kilograma, kā arī muskuļu noformēšanai ķermenī. Šie treniņi uzlabo izturību, muskuļu reljefu, kā arī spēku, sirds un asinsrites sistēmu, un, protams, arī garastāvokli! Garantēju pozitīvu, atvērtu attieksmi un Tu iemīlēsi kustību.

 

Apļa treniņa sistēma: treniņa laikā izmantoju dažādas metodes, kur vingrinājumi tiek pildīti uz laiku, dažādās stacijās utt., kas dod iespēju vingrinājums pildīt savā tempā vadoties pēc savām darba spējām, sajūtām un sagatavotības! 

 

 

Veselības vingrošana – zemas intensitātes nodarbība, kas piemērota visiem un īpaši tiem, kuriem ir sēdošs darbs, lai uzlabotu savas muguras veselību. Treniņos īpaša uzmanība tiek pievērsta muguras muskulatūras attīstīšanai un korsetes, vēdera muskulatūras aktivizācijai, veicot dažādus vingrojumus. Treniņos tiek iesaistīts viss ķermenis, lai treniņu rezultātā uzlabotos dzīves kvalitāte. Tiek izmantots dažāds inventārs, lai nodarbības būtu pēc iespējas daudzveidīgākas, pievēršot uzmanību arī muskuļu stiepšanai, līdzsvara un koordinācijas trenēšanai.

 

Šeit arī attīstām spēku, veselību, bet zemā intensitātē! 

  

Uztura konsultācijas – palīdzu sakārtot ēdienkarti, sniedzot atbalstu un padomus, lai ikdienas uzturs būtu sabalansēts un Jūsu mērķi tiktu sasniegti ātrāk. 

 

 

IG