Trenere Irina talr. +371 26887787

Gaidīšu visus, kas vēlas izkopt pareizu stāju un ķermeņa izjūtu.

Ja tev ir mazkustīgs dzīves veids, sēdošs darbs un nepieciešama piemērota fiziska slodze bez skriešanas un lēkšanas , bet arī ne pārāk lēnā tempā, tad manas nodarbības ir tieši tev. 

Nodarbības laikā mēs iesildāmies ar plašām dinamiskām kustībām ar lielu amplitūdu, ar kurām trenējam kardio slodzi, pēc tam strādājam pie stājas veidošanas, iedarbinot dziļo muskulatūru un locītavu lokanību. 

Nodarbībā iegūstam skaistu stāju, labu fizisko sagatavotību, koordināciju, ķermeņa plastiku, locītavu un muguras lokanību. Tikt pie vēlamā rezultāta palīdzēs speciāli izveidoti vingrinājumi, kuros ir iekļauti arī klasiskās dejas pamata elementi.