Saimnieciskās darbības veicējs: Sintija Ozoliņa "Pilates un Funkcionālie treniņi"
Fitnesa trenere un sporta pedagogs, +371 29 922 934
Veselības sportā esmu ieguvusi 3 augstākās izglītības:
Veselības sportā esmu ieguvusi 3 augstākās izglītības:
- Rīgas Stradiņa universitāte – B kategorijas fitnesa trenere (augstākā kategorija fitnesā, veselības sportā),
- Rīgas Stradiņa universitāte – bakalaura grāds veselības sporta zinātnē,
- LSPA (Latvijas Sporta un pedagoģijas akadēmija) – maģistra grāds sporta zinātnēs, kvalifikācija sporta skolotāja.
Šo gadu laikā esmu skaidri apzinājusies savu virzienu – VESELĪBAS SPORTS/FITNESS. Attiecīgi esmu izveidojusi spēcīgu un pieprasītu treniņu grafiku – pilates un funkcionālie treniņi (ietverot spēka un kardio nodarbības), TRX iekares nodarbības, kā arī vadu sportiņu bērniem un personāltreniņus.
Manā darbā man ir svarīga cieņpilna komunikācija ar klientu, kvalitāte darba vidē un nodarbību saturā. Manus treniņus raksturo vingrinājumu tehnikas nianses, precizitāte, veselības aspekts un izpratne, kāpēc es no Jums prasu tieši tā, kā arī vingrinājumu daudzveidība un plaša inventāra pielietošana. Manas treniņgrupas ir ļoti pozitīvas, savstarpēji draudzīgas un enerģiskas. Varu droši apgalvot, ka treniņos esmu kā “otrās” mājās, un Tu jutīsies tieši tāpat.
Manā darbā man ir svarīga cieņpilna komunikācija ar klientu, kvalitāte darba vidē un nodarbību saturā. Manus treniņus raksturo vingrinājumu tehnikas nianses, precizitāte, veselības aspekts un izpratne, kāpēc es no Jums prasu tieši tā, kā arī vingrinājumu daudzveidība un plaša inventāra pielietošana. Manas treniņgrupas ir ļoti pozitīvas, savstarpēji draudzīgas un enerģiskas. Varu droši apgalvot, ka treniņos esmu kā “otrās” mājās, un Tu jutīsies tieši tāpat.
PILATES – zemas/vidējas intensitātes spēka nodarbība, pielīdzināma ārstnieciskajai vingrošanai. Pilates metodes pamatbūtība ir kustību precizitāte un kontrole balansā ar elpošanu.
Nodarbība piemērota ikvienam, bērniem sākot no 6 gadu vecuma.
Pilates esmu apguvusi Rīgas Stradiņa universitātē kā profilnovirzienu, un šos treniņus vadu vairāk kā 16 gadus. Esmu prasīga un ļoti rūpīga. Daudz stāstu par vingrinājumu tehnisko izpildījumu, ķermeņa fizioloģiju un ķermeņa un prāta savstarpējo mijiedarbību.
Nodarbība piemērota ikvienam, bērniem sākot no 6 gadu vecuma.
Pilates esmu apguvusi Rīgas Stradiņa universitātē kā profilnovirzienu, un šos treniņus vadu vairāk kā 16 gadus. Esmu prasīga un ļoti rūpīga. Daudz stāstu par vingrinājumu tehnisko izpildījumu, ķermeņa fizioloģiju un ķermeņa un prāta savstarpējo mijiedarbību.
KARDIO / SPĒKS UN PRESE (apļa treniņš) – vidējas/augstas intensitātes funkcionāla nodarbība – enerģijas un kaloriju “kokteilis”. Aerobie vingrinājumi savienojumā ar spēku un izturību, inventāra dažādība (hanteles, BOSU, stepa platformas u.c.).
Nodarbība piemērota ikvienam (tiek dozēta slodze atbilstoši indivīda vingrinājumu izpildes tehnikai un fiziskajai sagatavotībai), jauniešiem sākot no 13 gadu vecuma.
Šo treniņu daudzu gadu garumā esmu rūpīgi izlolojusi, lai 55 minūšu laikā izdarītu daudz un kvalitatīvi. Intervāli, stacijas un dažādu treniņmetožu veidi, lai būtu daudzveidīgi un vispusīgi.
Nodarbība piemērota ikvienam (tiek dozēta slodze atbilstoši indivīda vingrinājumu izpildes tehnikai un fiziskajai sagatavotībai), jauniešiem sākot no 13 gadu vecuma.
Šo treniņu daudzu gadu garumā esmu rūpīgi izlolojusi, lai 55 minūšu laikā izdarītu daudz un kvalitatīvi. Intervāli, stacijas un dažādu treniņmetožu veidi, lai būtu daudzveidīgi un vispusīgi.
TRX iekares sistēma – vidējas/augstas intensitātes funkcionāla nodarbība, pamatinventārs – TRX siksna. Nodarbības notiek pēc intervāla metodes, 55 minūtēs panākot vispusību fizisko īpašību pilnveidē. Inventāra dažādība (BOSU, pretestības gumijas, svara bumbas u.c.).
Nodarbība piemērota ikvienam (tiek dozēta slodze atbilstoši indivīda vingrinājumu izpildes tehnikai un fiziskajai sagatavotībai), jauniešiem sākot no 13 gadu vecuma.
TRX iekares treniņus vadu vairāk kā 12 gadus un esmu sertificēta TRX instruktore. TRX iekares treniņos ir daudz būtisku tehnisku elementu, kurus katrā treniņā uzsveru un regulāri atgādinu klientam.
Nodarbība piemērota ikvienam (tiek dozēta slodze atbilstoši indivīda vingrinājumu izpildes tehnikai un fiziskajai sagatavotībai), jauniešiem sākot no 13 gadu vecuma.
TRX iekares treniņus vadu vairāk kā 12 gadus un esmu sertificēta TRX instruktore. TRX iekares treniņos ir daudz būtisku tehnisku elementu, kurus katrā treniņā uzsveru un regulāri atgādinu klientam.
SPORTIŅŠ BĒRNIEM – sporta nodarbības bērniem no 6–12 gadu vecuma. Fiziskās aktivitātes atbilstoši bērnu vecumposma attīstības īpatnībām. Skriet un lekt, ķert un mest. Rotaļas un stafetes tā, lai ir arī jautri un veselību veicinoši.
PERSONĀLTRENIŅI – nodarbības 1:1 vai mazā grupā. Saturs tiek veidots, balstoties uz klienta veselības stāvokli, primārajām un ilgtermiņa vajadzībām, izvirzot mērķi un veicamos uzdevumus, vecumā no 6 gadiem.
Tiekamies! ❤️
Plašākai informācijai seko
