Distanču slēpošana ir fiziska aktivitāte ar ko var praktizēt dažādos izturības līmeņos. Slēpošana būs ideāls izturības treniņš kā lieliem, tā maziem, veciem un jauniem. Šis ziemas sporta veids ne tikai stiprina muskuļus, bet tam piemīt arī relaksējoša iedarbība. Slēpojot ir mazs risks gūt traumas, jo slodze tiek vienmērīgi sadalīta. Tiek saudzēti ceļi un locītavas, slēpojot tu trenē ātrumu un nostiprini mugurkaulu. Slēpojot tiek nodarbināti apmēram 90% muskulatūras, tiek uzlabota sirdsdarbība un stiprināta imūnsistēma. Runā, ka slēpojot ar distanču slēpēm tiek sadedzinātas krietni vairāk kalorijas kā nodarbojoties ar jebkuru citu sporta veidu ( apmēram 500 – 1200 kcal stundas laikā).

Atceries par piemērotu apģērbu – par cik laikapstākļi tuvākajās dienās solās būt krietni zem 0 ,iesakām parūpēties par atbilstošu apģērbu. Slēpojot ieteicams ģērbties ērtā, vieglā sporta apģērbā, kas nelaiž cauri vēju un salu. Termo veļa un speciālais distanču slēpošanas tērps ir ideālais variants, taču, ja slēpo neregulāri, tad iesakām ģērbties “kārtām”, lai slēpojot var novilkt liekās drēbes. Kokvilnas drēbes labāk neizvēlēties, tās ātri kļūst mitras, līdz ar to ir auksti un pastāv risks saaukstēties. Pievērs uzmanību zeķēm, cepurei un cimdiem! Svarīgi, lai kājas būtu sausas un zābaki neuzberztu tulznas, lai nesalst rokas un galva.

Nacionālā botāniskā dārza āra ekspozīciju darba laiks 9:00 – 18:00.